Bikram jóga tréning és a fiatal felnőttek fizikai erőnléte

Bikram yoga training and physical fitness in healthy young adults - Tracy BL, Hart CE; NCBI and Journal of strength and conditioning research (2013)

Kettős véletlen kutatás: a vizsgált és a kontrollcsoport tagjai rövidtávon, rendszeresen 90 perces hagyományos illetve Bikram jógaórákon vettek részt. Az izom emelőereje, az alsó háti szakasz valamint a vállak rugalmassága nagy mértékben növekedett a Bikram jógázók esetében, a testzsír százalék pedig csökkent. Az általános állóképességük nem változott, a szív és az érrendszer egészségét indikáló értékek szintén nem javultak.