Egy 8 hetes Bikram jóga program hatékonyságának vizsgálata az éberségre, az érzékelt stressre és a fizikai erőnlétre

An Examination of the Effectiveness of an 8-week Bikram Yoga Program on Mindfulness, Perceived Stress, and Physical Fitness - Zoe L. Hewetta, Lynda B. Ransdellb, Yong Gaob, Linda M. Petlichkoffb, Shelley Lucasb; ScienceDirect (2011)

Egy nyolchetes Bikram jóga tréning más alkalmass az éberség, a stressz érzékelés, a kardiorespiratórikus rendszer működésének és a rugalmassák és egyensúly javítására, így jó hatással van a mentális és a fizikai egészségre.